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미국, 뉴욕 맨해튼 리버사이드 교회 미국 뉴욕 여행 때 갔던 리버사이드 교회입니다. 리버사이드 교회는 뉴욕 맨해튼에 있어요.해리 에머슨 포스틱과 존 록펠러가 함께 세웠다고 합니다. 미국에서 가장 높은 교회라고 해요. 세계적으로는 26번째로 높다고 합니다. 1927년에 건축을 시작해서 1933년 완성되었다고 합니다. 과거 마틴 루터킹의 베트남 전쟁을 반대하는 연설이 여기서 진행되었다고 합니다 그 외 넬슨 만델라 등 여러 정치인들이 여기서 연설을 했다고 하는데요. 멀리서도 보이는 높고 아름다운 건축입니다. 2024. 11. 18.
등산(산행)할 때 준비할게 뭐가 있을까 늦가을에서 초겨울.. 등산하기 딱 좋은 계절이에요.날씨도 좋구요. 저는 종종 산행을 하는데요. 산을 타는 것이 힘들때도 있지만 푸르른 나무와 풀과 땅과 이 산과 교감한다고 생각하면 뭔가 기분이 좋아져요. 그리고 산은 오르는 것도 중요하지만 내려가는 것도 중요하다는 생각이 듭니다. 그리고 똑같은 산이라도 계절마다 다른 색과 에너지를 갖고 있는 것 같아 봄산, 여름산, 가을산, 겨울산 모두 좋아하는 편입니다. 그런데 처음 산에 갈 때는 생각보다 이것저것 준비해야 할 것 들이 많더라구요.처음에는 뭣도 모르고 간식 정도만 준비해갔었는데 막상 산을 오르다 보니 산행 때, 챙기면 좋을 아이템들을 챙겨야 산을 더 즐겁게 오를 수 있더라구요. 그래서 산행갈 때 챙겨야 할 준비물들 간략하게 정리해봤는데요. 처음에는 인터.. 2024. 11. 16.
건강한 콩물, 두유 만들기 오늘은 콩물 만들기를 해보겠습니다.일단 집에 있는 콩들을 꺼냈어요. 서리태 콩과 병아리콩이 있어서 사용할 거에요. 보통 콩으로만 하거나 호박 같은 게 있으면 넣어보기도 하는데요. 마침 곡물가루가 있어서 함께 넣어주려구요. 먼저 콩을 씻어 넣어줬어요. 그리고 지인에게 선물 받은 콩물 기계가 있어서 넣어주었어요.따로 콩을 삶을 필요없이 넣기만해서 편리하더라구요. 간에 맞게 소금을 조금 넣어주면 맛있어요. 나중에 설탕이나 꿀을 섞어 먹어도 좋아요. 콩물을 넣고, 두유 제조를 누르면 30분 정도 시간이 걸린다고 나오네요. 30분 동안 운동하고 와서 보니 콩물이 완성되었네요. 콩물, 두유 제조기가 있으니 콩물 만들기 참 쉽네요.. 마무리로 콩물 효능 몇가지만 공유드릴게요.콩물은 혈관을 깨끗하게 만들고, 부기가 빠.. 2024. 11. 15.
생강청 만들기(생강 효능) 환절기인데요. 여름을 보낸지 얼마 안된 것 같은데.. 겨울이 정말 얼마남지 않은 것 같아요. 저는 평소 비염이 심해서 환절기나 겨울이 되면 체력적으로 힘들때가 많은데요. 몸도 차가운 편이라 이번 겨울은 몸을 따뜻하게 해주고 비염에 좋은 음식들을 미리 먹어 보충을 해주려고 합니다. 그 중 생강차를 만들고 싶었는데, 요즘 마트에 생강을 많이 팔더라구요. 그래서 생강청을 만들기 위해 생강을 구매했습니다.  저는 개인적으로 요리를 잘 못하는 요린이인데요. 이런 경우 레시티도 잘 찾아보고 해야하는데 귀찮아서 대충하다보니 발전이 없었던 게 아닌가 싶기도 합니다.. ㅠ 어쨋든 마트에서 구매한 생강의 흙들을 씻어주고, 껍질을 제거해줍니다. 껍질에도 영양소가 있으니 너무 박박 긁어낼 필요는 없을 것 같기도 한데요.. 생.. 2024. 11. 14.

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